To ma teší, nikdy som neverila žiadnej náhrade zdravého života v tabletkách. Vonku som rada (aj keď nie 24 hodín denne), telo ma do pohybu na čerstvom vzduchu dokopáva s takou intenzitou, až sa čudujem, prečo to iní necítia (že sa musia po dlhom sedení pohýbať). Len v strave mám resty, zelenina mi krátka nechutí ani v surovej, ani vo varenej podobe. Výnimku má čerstvý hrach, no ten je striktne sezónne obmedzený.
Problém však je, že systém dochádzania do zamestnania a sedenie tam osem hodín denne (hodín, v ktorých počas jari a jesene prichádzame o vzácne denné svetlo) zdraviu rozhodne neprospieva. Keby to bolo na mne, cez deň som skôr vonku a robím hlavne večer, keď je von už skôr tma a zima a ja som najviac čulá. Žiaľ, na mne to nie je.
Pamätám si ešte okolo roku 2010-2011 keď som začala pracovať v lekárni, že napr vitamín D sa predával max v dávke asi 800 IU, a skoro nikto si ho nepýtal. Teraz chce každý aspoň 2000 IU, a pár ľudí chcelo dokonca ešte viac. Vitamin C 500mg bolo veľa, 1000mg každý vedel že je úplne zbytočné, a každý si skôr kúpil 250mg tabletky. Teraz je 500mg minimum čo každý pýta. Proste marketing na ľudí dosť funguje a preto marketing nenavidím :)
To ma teší, nikdy som neverila žiadnej náhrade zdravého života v tabletkách. Vonku som rada (aj keď nie 24 hodín denne), telo ma do pohybu na čerstvom vzduchu dokopáva s takou intenzitou, až sa čudujem, prečo to iní necítia (že sa musia po dlhom sedení pohýbať). Len v strave mám resty, zelenina mi krátka nechutí ani v surovej, ani vo varenej podobe. Výnimku má čerstvý hrach, no ten je striktne sezónne obmedzený.
Problém však je, že systém dochádzania do zamestnania a sedenie tam osem hodín denne (hodín, v ktorých počas jari a jesene prichádzame o vzácne denné svetlo) zdraviu rozhodne neprospieva. Keby to bolo na mne, cez deň som skôr vonku a robím hlavne večer, keď je von už skôr tma a zima a ja som najviac čulá. Žiaľ, na mne to nie je.
Vďaka opäť raz za zaujímavé informácie. 👌
Už sa teším na prečítanie knihy Očami farmácie. Hnala som sestru po novinových stankoch, až kým ju nenašla 🤪😁 (žijem mimo SK).
Ako už niekto predo mnou spomenul, aj mňa by zaujimali esenciálne oleje. Toľko omieľaná doTERRA napríklad. Ako to je s nimi naozaj.
Pamätám si ešte okolo roku 2010-2011 keď som začala pracovať v lekárni, že napr vitamín D sa predával max v dávke asi 800 IU, a skoro nikto si ho nepýtal. Teraz chce každý aspoň 2000 IU, a pár ľudí chcelo dokonca ešte viac. Vitamin C 500mg bolo veľa, 1000mg každý vedel že je úplne zbytočné, a každý si skôr kúpil 250mg tabletky. Teraz je 500mg minimum čo každý pýta. Proste marketing na ľudí dosť funguje a preto marketing nenavidím :)
Prevelajedáci vitamínov majú akurát tak drahý moč. 😎 ale zaujímalo by ma, či imunitu nejak ovplyvňujú esenciálne oleje. Pap a pekný víkend.
Filozofická otázka - ak sú mikroplasty aj v pitnej vode, čo je teda "zdravé" na pitie?