Nenávidím sedavé zamestnanie. Moje telo si zhruba po hodine sedenia začne vyslovene pýtať pohyb. Netreba mi ani vypnúť monitor, myseľ sa po asi hodine a pol sedenia vypne sama a kategoricky odmieta aj ten najmenší náznak sústredenia. Bohužiaľ, zákonník práce s tým neumožňuje nič robiť. Polhodinka cvičenia a polhodinová prechádzka cez obedovú prestávku to zlepšia len o kúsok. Po hodine sedavej práce by som potrebovala na regeneráciu mysle najmenej dve hodiny fyzickej práce. Preto som milovala home office, ktorý mi vďaka striedaniu telesnej a duševnej námahy priniesol oveľa vyššiu pracovnú výkonnosť.
Pozitívny efekt cvičenia ani pohybu na dušu však nemôžem z pozorovaní na sebe potvrdiť. Robím to vyslovene kvôli telu.
Priznám sa, sú to dva-tri roky, čo venujem viac pozornosti "tým ázijským" veciam, azda okrem suši, ktoré som objavila omnoho skôr. Ale jógu som ešte neskúsila. To pokušenie sa časom zväčšuje. Tak možno po kimči, ktoré som ochutnala len nedávno príde na rad aj na ochutnávku predvičenia tela. Lebo teraz praktizujem pozeranie seriálov zo stacionárneho bicykla, keď už mám to sedavé zamestnanie, tak sa rozhýbem aspoň podvečer. Pekný víkend praje Secentity
Rada čítam tvoje články Livi!
A tomuto neuveríš ani Ty! Ja už rok cvičím jogu. Začala som v Škótsku kam som sa dostala aj vďaka tvojmu “recommendation letter” 😘
Nenávidím sedavé zamestnanie. Moje telo si zhruba po hodine sedenia začne vyslovene pýtať pohyb. Netreba mi ani vypnúť monitor, myseľ sa po asi hodine a pol sedenia vypne sama a kategoricky odmieta aj ten najmenší náznak sústredenia. Bohužiaľ, zákonník práce s tým neumožňuje nič robiť. Polhodinka cvičenia a polhodinová prechádzka cez obedovú prestávku to zlepšia len o kúsok. Po hodine sedavej práce by som potrebovala na regeneráciu mysle najmenej dve hodiny fyzickej práce. Preto som milovala home office, ktorý mi vďaka striedaniu telesnej a duševnej námahy priniesol oveľa vyššiu pracovnú výkonnosť.
Pozitívny efekt cvičenia ani pohybu na dušu však nemôžem z pozorovaní na sebe potvrdiť. Robím to vyslovene kvôli telu.
Priznám sa, sú to dva-tri roky, čo venujem viac pozornosti "tým ázijským" veciam, azda okrem suši, ktoré som objavila omnoho skôr. Ale jógu som ešte neskúsila. To pokušenie sa časom zväčšuje. Tak možno po kimči, ktoré som ochutnala len nedávno príde na rad aj na ochutnávku predvičenia tela. Lebo teraz praktizujem pozeranie seriálov zo stacionárneho bicykla, keď už mám to sedavé zamestnanie, tak sa rozhýbem aspoň podvečer. Pekný víkend praje Secentity